Meditation und achtsamkeitsbasierte Kommunikation

Kursbeschreibung
Wir nehmen uns einmal in der Woche Zeit, halten inne um unsere Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Dabei bedienen wir uns einfacher Meditationstechniken, die von jedermensch schnell erlernt werden können und uns spürbar entspannen und fokussieren. Außerdem versuchen wir uns selbst über den achtsamen Austausch mit anderen Menschen näher zu kommen. Themen wie Spiritualität, Liebe und Selbstfindung bekommen ihren Platz eingeräumt, ebenso wie die alltäglichen Dinge des Lebens.
Meditation wirkt sich erwiesenermaßen positiv auf unsere Stimmung, Lebenszufriedenheit, Emotionsregulation, wahrgenommene Gesundheit und auf psychische Symptome aus. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Sitzkissen und Decke bringt bitte jede/r mit.

Termine: Mittwoch, 23.11., 30.11., 7.12., 14.12.2016 (19.30 bis 21.30 Uhr)

Kursleiter
Henning Peters (25 Jahre), studiert seit 2013 Psychologie und praktiziert seit mehreren Jahren Meditation, vor allem im Buddhistischen Orden Triratna. Er hat Erfahrungen unter anderem mit Yoga, Körperarbeit und Kommunikationstechniken gesammelt. Seit Anfang 2016 leitet Henning Workshops, Kurse und Veranstaltungen zu den Themen Meditation, Kommunikation, Beziehungsführung und Gemeinschaftsbildung.

Bitte meldet euch direkt bei Henning an:                                            01623560333    oder   henningpeters@outlook.com